السعرات الحرارية والقيمة الغذائية في البليلة/ القمح المسلوق 🌾 - boiled wheat - YouTube
Mohamed batista - - لو مش بتاكل الشوفان ف أفضل بديل بنفس القيمة الغذائية تقريبا وطعمه أفضل هو البليله 🤚 🚫 ١٠٠ جرام قمح قبل السلق : ٣٤٠ سعر حراري ١٣ جرام
الشوفان Vs قمح البليلة كلنا... - Ahmed TheDreamer - Fitness | فيسبوك
السعرات الحرارية في البليلة- هل مسموحة في الرجيم؟ | الكونسلتو
Wolf team - النهاردة هنتكلم عن نوع مهم جدا من الحبوب وهو (البليلة) البليلة واحدة من اهم الحبوب اللى بتحتوي علي فوائد غذائية عالية طب تعالى نشوف القيمة الغذائية للبليلة كل 100
طريقة عمل البليلة، أكلة سريعة وقيمتها الغذائية عالية